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Nos conseils
Privilégier une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, tout en veillant à la qualité de son sommeil, tels sont les éléments clés qui permettent de rester attentif à son mode de vie.
Découvrez nos conseils pour vous accompagner au quotidien.
L'assiette du sommeil
Notre horloge biologique est influencée par le contenu de notre assiette. La qualité du sommeil dépendra de la qualité de l’éveil durant la journée. Cet état d’éveil est notamment influencé par le rythme et le contenu des repas.
Comment optimiser votre dépense de masse grasse durant vos activités sportives ?
Toute activité sportive augmente vos dépenses énergétiques, c’est-à-dire les calories brûlées, quelles que soient leurs sources (lipides et glucide...
Présentation du nouveau site dédié aux solutions du laboratoire PiLeJe
Retrouvez l'ensemble des solutions du laboratoire PiLeJe sur solutions.pileje.fr
De la conception de bébé à l’allaitement : des vitamines et minéraux essentiels
La période des 1000 jours est essentielle pour la santé future du bébé ainsi que la santé de la femme enceinte et allaitante. Durant cette période ...
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Fatigue, paupière qui saute… Reconnaitre les signes d’un manque de magnésium
Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, il intervient dans plus de 300 réactions biologiques.
Comment bien préparer l’été ?
L’été est propice au repos et à la détente mais pour en profiter pleinement, il est important de se prémunir de ses éventuels aléas.
Quels sont les bienfaits du zinc ?
Le zinc, oligoélément essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme est impliqué dans plus de 200 réactions biochimiques.
Vitamine D : un rôle clé pour soutenir ses défenses immunitaires
La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme car elle joue un rôle important dans le maintien d'une ossature et d'une fon...
10 conseils pour retrouver l’équilibre
Préserver sa santé passe notamment par un mode de vie sain : de bonnes habitudes alimentaires, une activité physique régulière et une qualité de so...