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Omelette Fromage Fines Herbes
En omelette ou en œufs brouillés, voici une préparation facile et rapide à cuisiner. À déguster à l'heure du déjeuner ou du dîner, voire au petit-déjeuner pour les adeptes de saveurs salées !
Atouts santé
- Riche en protéines qui contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire.
- Source de 12 vitamines et 9 minéraux.
Conditionnement :
Boîte de 6 sachets
18,70 €
Conseils & astuces
1 sachet d'Omelette Fromage Fines Herbes = 1 portion de protéines
Conseils gourmands
Versez le contenu de votre sachet Omelette Fromage Fines Herbes dans un petit saladier. Ajoutez le contenu d’un stick d’Insu K®. Mesurez 140 ml (ou pesez 140 g) d’eau plate que vous incorporerez à la poudre avec un fouet. Laissez reposer 4 minutes. Préchauffez votre poêle antiadhésive puis cuisez votre omelette à feu doux sans matière grasse pendant 4 minutes (ou plus suivant la texture que vous souhaitez).
Vous pouvez également :
- cuire votre omelette dans une assiette au micro-ondes environ 2 minutes selon la puissance, en remuant régulièrement,
- réaliser des œufs brouillés en cuisant votre préparation à feu doux dans une casserole en remuant sans cesse avec un fouet. Vous pouvez réaliser votre préparation sans Insu K® en utilisant 100 ml d’eau plate.
Nous vous conseillons de suivre ce mode d’emploi afin d’obtenir le meilleur résultat pour votre Omelette.
Recommandations
A consommer directement après préparation.
À consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Boire 1,5 à 2 litre d'eau par jour.
Les + produit
- 20 g de protéines par portion
- Des protéines de haute valeur biologique, avec un indice chimique > à 100 : 144
- Produit compatible avec l'étape Dynamique de la méthode Insudiet
Ingrédients
Protéines de lait, blanc d’oeuf (25%), fromage fondu en poudre 6,5%1 (fromage (lait,cultures, présure, sel, conservateur : nitrates de sodium, colorants : caroténoïdes et rocou), émulsifiant : phosphates de sodium), huile de soja, jaune d’oeuf (3,5%), maltodextrines, minéraux (potassium, minéraux de lait, phosphore, fer, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium), sel, ciboulette (1,6%), arôme, fructose, antiagglomérants colorant antiagglomérants (carbonate de magnésium), vitamines (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, acide folique, biotine, D3, B12), émulsifiants (lécithines de soja), extrait de curcuma, extrait de paprika, antioxydants (palmitate d’ascorbyle,dL-alpha-tocophérols).
Traces éventuelles de gluten, poisson, fruits à coques, moutarde et céléri.
1 Origine UE
Préparation en poudre pour omelette au fromage et à la ciboulette
Poids net : 180 g (6 sachets de 30 g)
Analyse nutritionnelle
| Analyse moyenne | Pour 100 g | Par portion de 30 g reconstituée à l'eau (3 cuillères doseuses) | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| %VNR (1) | %VNR (1) | %AET (2) | ||||
| Valeur énergétique | (kJ) | 1664 |
| 499 |
|
|
| Valeur énergétique | (kcal) | 395 |
| 118 |
|
|
| Matières grasses | (g) | 11 |
| 3,3 |
| 25 % |
| -dont acides gras saturés | (g) | 3,6 |
| 1,1 |
|
|
| Glucides | (g) | 7,8 |
| 2,3 |
| 7,9 % |
| -dont sucres | (g) | 2,8 |
| 0,84 |
|
|
| Fibres alimentaires | (g) | 0,3 |
| 0,1 |
|
|
| Protéines | (g) | 66 |
| 20 |
| 67 % |
| Sel | (g) | 3,9 |
| 1,2 |
|
|
| Vitamine A | (µg) | 667 | 83 % | 200 | 25 % |
|
| Vitamine D | (µg) | 4,2 | 84 % | 1,3 | 25 % |
|
| Vitamine E | (mg) | 14 | 117 % | 4,2 | 35 % |
|
| Vitamine C | (mg) | 67 | 84 % | 20 | 25 % |
|
| Vitamine B1 (Thiamine) | (mg) | 1,0 | 91 % | 0,30 | 27 % |
|
| Vitamine B2 (Riboflavine) | (mg) | 1,8 | 129 | 0,54 | 39 % |
|
| Vitamine PP (Niacine) | (mg) | 13 | 81% | 3,9 | 24 % |
|
| Vitamine B6 | (µg) | 1,2 | 86 % | 0,36 | 26 % |
|
| Vitamine B9 (Acide folique) | (µg) | 167 | 84 % | 50 | 25 % |
|
| Vitamine B12 | (µg) | 3,7 | 148 % | 1,1 | 44 % |
|
| Biotine | (µg) | 45 | 90 % | 14 | 27 % |
|
| Vitamine B5 (Acide pantothénique) | (µg) | 5,8 | 100 % | 1,8 | 30 % |
|
| Potassium | (mg) | 1075 | 54 % | 323 | 16 % |
|
| Calcium | (mg) | 212 | 88 % | 707 | 27 % |
|
| Phosphore | (mg) | 679 | 97 % | 204 | 29 % |
|
| Fer | (mg) | 13 | 93 % | 3,9 | 28 % |
|
| Zinc | (mg) | 9,2 | 92 % | 2,8 | 28 % |
|
| Cuivre | (mg) | 0,90 | 90 % | 0,27 | 27 % |
|
| Manganèse | (mg) | 1,8 | 90 | 0,54 | 27 % |
|
| Sélénium | (µg) | 69 | 125 % | 21 | 38 % |
|
| Iode | (mg) | 138 | 92 % | 41 | 28 % |
|
(1) VNR : Valeur Nutritionnelle de Référence (2) AET : Apports énergétiques Totaux
Les valeurs analytiques fournies sont données en fonction des informations dont nous disposons à ce jour. Se référer à l'emballage.
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