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Omelette Fromage Fines Herbes - Insudiet

En omelette ou en œufs brouillés, voici une préparation facile et rapide à cuisiner, en format économique de 300 g. À déguster à l'heure du déjeuner ou du dîner, voire au petit-déjeuner pour les adeptes de saveurs salées !

Atouts santé

  • Riche en protéines qui contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire.
  • Source de 12 vitamines et 9 minéraux.
Conditionnement : Pot de 300 g

22,80 €

Conseils & astuces
Ingrédients
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22,80 €

Conseils & astuces

3 cuillères doseuses d'Omelette Fromage Fines Herbes = 30 g (quantité variable selon le remplissage de votre cuillère) = 1 portion de protéines

 

Versez 3 cuillères doseuses (environ 30 g) de poudre non tassée dans un petit saladier. Ajoutez le contenu d’un stick d’Insu K®. Mesurez 140 ml (ou pesez 140 g) d’eau plate que vous verser progressivement sur la poudre en mélangeant le tout avec un fouet. Laissez reposer 5 minutes avant de consommer. Préchauffez votre poêle antiadhésive, puis cuisez votre omelette à feu doux sans matière grasse pendant 4 minutes (ou plus suivant la texture que vous souhaitez).


Vous pouvez également cuire votre Omelette dans une assiette au micro-ondes environ 2 minutes selon la puissance, en remuant régulièrement.

Conseils gourmands

Réalisez des œufs brouillés en cuisant votre préparation à feu doux dans une casserole en remuant sans cesse avec un fouet.

Cette préparation peut être réalisé sans Insu K® en utilisant 100 ml d’eau plate.

Nous vous conseillons de suivre ce mode d’emploi afin d’obtenir le meilleur résultat pour votre Omelette.

Conservation

À conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité. Utiliser dans le mois qui suit l’ouverture.

Recommandations

A consommer directement après préparation.

À consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.

Boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour.

Les + produit

  • 20 g de protéines par portion
  • Des protéines de haute valeur biologique, avec un indice chimique > à 100 : 144
  • Produit compatible avec l'étape Dynamique de la méthode Insudiet

Ingrédients

Protéines de lait, blanc d’oeuf (25%), fromage fondu en poudre 6,5% (fromage (lait,cultures, présure, sel, conservateur : nitrates de sodium, colorants : caroténoïdes et rocou), émulsifiant : phosphates de sodium), huile de soja, jaune d’oeuf (3,5%), maltodextrines, minéraux (potassium, minéraux de lait, phosphore, fer, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium), sel, ciboulette (1,6%), arôme, fructose, antiagglomérants colorant antiagglomérants (carbonate de magnésium), vitamines (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, acide folique, biotine, D3, B12), émulsifiants (lécithines de soja), extrait de curcuma, extrait de paprika, antioxydants (palmitate d’ascorbyle,dL-alpha-tocophérols).

Traces éventuelles de gluten, poisson, fruits à coques, moutarde et céléri.

Poids net 300 g (10 portions de 30 g)

Analyse nutritionnelle

Analyse moyenne Pour 100 g Par portion de 30 g reconstituée à l'eau (3 cuillères doseuses)
% VNR (1) % VNR (1) % AET (2)
Valeur énergétique

(kJ)

1664

449

Valeur énergétique

(kcal)

395

118

Matières grasses

(g)

11

3,3

25 %

-dont acides gras saturés

(g)

3,6

1,1

Glucides

(g)

7,8

2,3

7,9 %

-dont sucres

(g)

2,8

0,84

Fibres alimentaires

(g)

0,3

0,1

Protéines

(g)

66

20

67 %

Sel

(g)

3,9

1,2

Vitamine A

(µg)

667

83 %

200

25 %

Vitamine D

(µg)

4,2

84 %

1,3

25 %

Vitamine E

(mg)

14

117 %

4,2

35 %

Vitamine C

(mg)

67

84 %

20

25 %

Vitamine B1 (Thiamine)

(mg)

1,0

91 %

0,30

27 %

Vitamine B2 (Riboflavine)

(mg)

1,8

129 %

0,54

39 %

Vitamine PP (Niacine)

(mg)

13

81 %

3,9

24 %

Vitamine B6

(µg)

1,2

86 %

0,36

26 %

Vitamine B9 (Acide folique)

(µg)

167

84 %

50

25 %

Vitamine B12

(µg)

3,7

148 %

1,1

44 %

Biotine

(µg)

45

90 %

14

27 %

Vitamine B5 (Acide pantothénique)

(µg)

5,8

100 %

1,8

30 %

Potassium

(mg)

1075

54 %

323

16 %

Calcium

(mg)

707

88 %

212

27 %

Phosphore

(mg)

679

97 %

204

29 %

Fer

(mg)

13

93 %

3,9

28 %

Zinc

(mg)

9,2

92 %

2,8

28 %

Cuivre

(mg)

0,90

90 %

0,27

27 %

Manganèse

(mg)

1,8

90 %

0,54

27 %

Sélénium

(µg)

69

125 %

21

38 %

Iode

(mg)

138

92 %

41

28 %

(1) VNR : Valeur Nutritionnelle de Référence (2) AET : Apports Énergétiques Totaux

Les valeurs analytiques fournies sont données en fonction des informations dont nous disposons à ce jour. Se référer à l'emballage.

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