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Omelette Fromage Fines Herbes - 300 g
En omelette ou en œufs brouillés, voici une préparation facile et rapide à cuisiner, en format économique de 300 g. À déguster à l'heure du déjeuner ou du dîner, voire au petit-déjeuner pour les adeptes de saveurs salées !
Atouts santé
- Riche en protéines qui contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire.
- Source de 12 vitamines et 9 minéraux.
Conditionnement :
Pot de 300 g
Conseils & astuces
3 cuillères doseuses d'Omelette Fromage Fines Herbes = 30 g (quantité variable selon le remplissage de votre cuillère) = 1 portion de protéines
Versez 3 cuillères doseuses (environ 30 g) de poudre non tassée dans un petit saladier. Ajoutez le contenu d’un stick d’Insu K®. Mesurez 140 ml (ou pesez 140 g) d’eau plate que vous verser progressivement sur la poudre en mélangeant le tout avec un fouet. Laissez reposer 5 minutes avant de consommer. Préchauffez votre poêle antiadhésive, puis cuisez votre omelette à feu doux sans matière grasse pendant 4 minutes (ou plus suivant la texture que vous souhaitez).
Vous pouvez également cuire votre Omelette dans une assiette au micro-ondes environ 2 minutes selon la puissance, en remuant régulièrement.
Conseils gourmands
Réalisez des œufs brouillés en cuisant votre préparation à feu doux dans une casserole en remuant sans cesse avec un fouet.
Cette préparation peut être réalisé sans Insu K® en utilisant 100 ml d’eau plate.
Nous vous conseillons de suivre ce mode d’emploi afin d’obtenir le meilleur résultat pour votre Omelette.
Conservation
À conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité. Utiliser dans le mois qui suit l’ouverture.
Recommandations
A consommer directement après préparation.
À consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour.
Les + produit
- 20 g de protéines par portion
- Des protéines de haute valeur biologique, avec un indice chimique > à 100 : 144
- Produit compatible avec l'étape Dynamique de la méthode Insudiet
Ingrédients
Protéines de lait, blanc d’oeuf (25%), fromage fondu en poudre 6,5% (fromage (lait,cultures, présure, sel, conservateur : nitrates de sodium, colorants : caroténoïdes et rocou), émulsifiant : phosphates de sodium), huile de soja, jaune d’oeuf (3,5%), maltodextrines, minéraux (potassium, minéraux de lait, phosphore, fer, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium), sel, ciboulette (1,6%), arôme, fructose, antiagglomérants colorant antiagglomérants (carbonate de magnésium), vitamines (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, acide folique, biotine, D3, B12), émulsifiants (lécithines de soja), extrait de curcuma, extrait de paprika, antioxydants (palmitate d’ascorbyle,dL-alpha-tocophérols).
Traces éventuelles de gluten, poisson, fruits à coques, moutarde et céléri.
Préparation en poudre pour omelette au fromage et à la ciboulette
Poids net : 300 g (10 portions de 30 g)
Analyse nutritionnelle
| Analyse moyenne | Pour 100 g | Par portion de 30 g reconstituée à l'eau (3 cuillères doseuses) | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| % VNR (1) | % VNR (1) | % AET (2) | ||||
| Valeur énergétique | (kJ) | 1664 |
| 449 |
|
|
| Valeur énergétique | (kcal) | 395 |
| 118 |
|
|
| Matières grasses | (g) | 11 |
| 3,3 |
| 25 % |
| -dont acides gras saturés | (g) | 3,6 |
| 1,1 |
|
|
| Glucides | (g) | 7,8 |
| 2,3 |
| 7,9 % |
| -dont sucres | (g) | 2,8 |
| 0,84 |
|
|
| Fibres alimentaires | (g) | 0,3 |
| 0,1 |
|
|
| Protéines | (g) | 66 |
| 20 |
| 67 % |
| Sel | (g) | 3,9 |
| 1,2 |
|
|
| Vitamine A | (µg) | 667 | 83 % | 200 | 25 % |
|
| Vitamine D | (µg) | 4,2 | 84 % | 1,3 | 25 % |
|
| Vitamine E | (mg) | 14 | 117 % | 4,2 | 35 % |
|
| Vitamine C | (mg) | 67 | 84 % | 20 | 25 % |
|
| Vitamine B1 (Thiamine) | (mg) | 1,0 | 91 % | 0,30 | 27 % |
|
| Vitamine B2 (Riboflavine) | (mg) | 1,8 | 129 % | 0,54 | 39 % |
|
| Vitamine PP (Niacine) | (mg) | 13 | 81 % | 3,9 | 24 % |
|
| Vitamine B6 | (µg) | 1,2 | 86 % | 0,36 | 26 % |
|
| Vitamine B9 (Acide folique) | (µg) | 167 | 84 % | 50 | 25 % |
|
| Vitamine B12 | (µg) | 3,7 | 148 % | 1,1 | 44 % |
|
| Biotine | (µg) | 45 | 90 % | 14 | 27 % |
|
| Vitamine B5 (Acide pantothénique) | (µg) | 5,8 | 100 % | 1,8 | 30 % |
|
| Potassium | (mg) | 1075 | 54 % | 323 | 16 % |
|
| Calcium | (mg) | 707 | 88 % | 212 | 27 % |
|
| Phosphore | (mg) | 679 | 97 % | 204 | 29 % |
|
| Fer | (mg) | 13 | 93 % | 3,9 | 28 % |
|
| Zinc | (mg) | 9,2 | 92 % | 2,8 | 28 % |
|
| Cuivre | (mg) | 0,90 | 90 % | 0,27 | 27 % |
|
| Manganèse | (mg) | 1,8 | 90 % | 0,54 | 27 % |
|
| Sélénium | (µg) | 69 | 125 % | 21 | 38 % |
|
| Iode | (mg) | 138 | 92 % | 41 | 28 % |
|
(1) VNR : Valeur Nutritionnelle de Référence (2) AET : Apports Énergétiques Totaux
Les valeurs analytiques fournies sont données en fonction des informations dont nous disposons à ce jour. Se référer à l'emballage.
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