Il existe une meilleure solution pour protéger votre immunité

Le système immunitaire assure la protection de l’organisme, en particulier durant les périodes où celui-ci est plus vulnérable. De nombreux facteurs peuvent influer sur son fonctionnement, c’est le cas par exemple d’une alimentation déséquilibrée, une période de stress, d’un manque de sommeil ou de l’âge. 

Pour soutenir vos défenses immunitaires, une alimentation variée et équilibrée est votre premier allié. En effet, de nombreuses vitamines interviennent dans le fonctionnement normal du système immunitaire, notamment les A, B6, B9, B12, D et C. Privilégiez par exemple les fruits et légumes de saison pour les vitamines C et D ou les fruits de mer pour leur apport en zinc.

Il peut également être intéressant d'optimiser ses apports en vitamines et minéraux avec des compléments alimentaires adaptés ou encore de capitaliser sur les propriétés immunomodulantes de certaines plantes comme l'astragale qui soutient les défenses immunitaires.