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Velouté Poireau Pomme de Terre - Insudiet
Une recette traditionnelle et délicieuse, revisitée en version équilibrée...et ici en format économique de 300 g. Disponibles en préparations instantanées, les veloutés Insudiet représentent un apport complet en protéines, rapide et facile à préparer.
Atouts santé
- Riche en protéines qui contribuent au maintien de la masse musculaire
- Riche en 12 vitamines et 10 minéraux
Conditionnement :
Pot de 300 g
25,50 €
Conseils & astuces
3 cuillères doseuses de Velouté Poireau Pomme de Terre = 30 g (quantité variable selon le remplissage de votre cuillère) = 1 portion de protéines
Versez 3 cuillères doseuses (ou pesez environ 30 g) de poudre non tassée dans un petit saladier ou un shaker.
Mesurez 200 ml (ou pesez 200 g) d’eau plate que vous chaufferez à la casserole ou au micro-ondes. Versez progressivement l'eau chaude non bouillante sur la poudre en mélangeant le tout avec un fouet ou le shaker. Vous pouvez ajuster la quantité de liquide selon la texture désirée.
Laissez reposer 4 minutes avant de consommer.
À consommer directement après ce temps de repos.
Selon le remplissage de la cuillère, la quantité de votre portion peut varier. Le contenu de ce pot permet la préparation de 10 veloutés environ.
Conseils gourmands
Pour apporter de l'onctuosité à votre préparation, vous pouvez ajouter le contenu d'un stick d’Insu K®.
Vous pouvez également remplacer l'Insu K® et les 200 ml d'eau plate par 60 ml de lait écrémé et 120 ml d'eau plate.
Conservation
À conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière.
Utilisez dans le mois qui suit l’ouverture.
Recommandations
À consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Boire 1,5 à 2 litres par jour.
Les + produit
- 20 g de protéines par portion
- Des protéines de haute valeur biologique, avec un indice chimique > 100 : 150
- Produit compatible avec l'étape Dynamique de la méthode Insudiet, à raison de 4 portions par jour
Découvrir Insudiet
À travers sa gamme Insudiet, le laboratoire PiLeJe propose depuis plus de 30 ans des solutions destinées au rééquilibrage alimentaire. La méthode Insudiet repose sur 3 fondements indissociables, conseillés par des professionnels de santé : la nutrition, l’approche comportementale et la remise en mouvement.
Ingrédients
Protéines de soja (émulsifiant (lécithine de soja)), protéines de blé, minéraux (potassium, calcium, phosphore, magnésium, zinc, fer, cuivre, manganèse, iode, sélénium), matière grasse en poudre (huile de soja, sirop de glucose, protéine de lait, stabilisant : triphosphate de sodium, arôme naturel), flocons de pomme de terre (3,6 %), arômes, blanc d'oeuf, sel, extraits de levure, poudre de poireau (2 %), poireau déshydraté (2 %), poudre d'oignon jaune (1 %), acides aminés (L-méthionine, L-thréonine, L-valine), vitamines (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, D, B12), épaississant (gomme xanthane), poivre, colorants, (chlorophylline, riboflavine).
Traces éventuelles de céleri, moutarde et fruits à coque.
Préparation en poudre pour velouté de poireau et de pomme de terre, aromatisé
Poids net 300 g
Analyse nutritionnelle
| Analyse moyenne | Pour 100 g | Par portion de 30 g reconstituée à l'eau avec Insu K (3 cuillères doseuses) | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| % VNR (1) | % VNR (1) | % AET (2) | ||||
| Valeur énergétique | (kJ) | 1517 |
| 455 |
|
|
| Valeur énergétique | (kcal) | 359 |
| 108 |
|
|
| Matières grasses | (g) | 6,1 |
| 1,8 |
| 15 % |
| -dont acides gras saturés | (g) | 0,9 |
| 0,3 |
|
|
| Glucides | (g) | 9,7 |
| 2,9 |
| 11 % |
| -dont sucres | (g) | 3,0 |
| 0,9 |
|
|
| Fibres alimentaires | (g) | 1,2 |
| < 0,5 |
|
|
| Protéines | (g) | 66 |
| 20 |
| 73 % |
| Sel | (g) | 4,7 |
| 1,4 |
|
|
| Vitamine A | (µg) | 933 | 117 % | 280 | 35 % |
|
| Vitamine D | (µg) | 5,9 | 117 % | 1,8 | 35 % |
|
| Vitamine E | (mg) | 14 | 118 % | 4,3 | 36 % |
|
| Vitamine C | (mg) | 92 | 115 % | 28 | 35 % |
|
| Vitamine B1 (Thiamine) | (mg) | 1,3 | 120 % | 0,40 | 36 % |
|
| Vitamine B2 (Riboflavine) | (mg) | 1,7 | 118 % | 0,50 | 35 % |
|
| Vitamine B3 (Niacine) | (mg) | 20 | 122 % | 5,9 | 37 % |
|
| Vitamine B6 | (µg) | 1,7 | 118 % | 0,50 | 35 % |
|
| Vitamine B9 (acide folique) | (µg) | 233 | 117 % | 69,9 | 35 % |
|
| Vitamine B12 | (µg) | 3,0 | 120 % | 0,90 | 36 % |
|
| Vitamine B8 (Biotine) | (µg) | 59 | 118 % | 18 | 35 % |
|
| Vitamine B5 (Acide pantothénique) | (µg) | 7,1 | 118 % | 2,1 | 35 % |
|
| Potassium | (mg) | 2303 | 115 % | 691 | 35 % |
|
| Calcium | (mg) | 921 | 115 % | 276 | 35 % |
|
| Phosphore | (mg) | 806 | 115 % | 242 | 35 % |
|
| Magnésium | (mg) | 436 | 116 % | 131 | 35 % |
|
| Fer | (mg) | 24 | 169 % | 7,1 | 51 % |
|
| Zinc | (mg) | 13 | 126 % | 3,8 | 39 % |
|
| Cuivre | (mg) | 1,6 | 157 % | 0,47 | 47 % |
|
| Manganèse | (mg) | 2,6 | 128 % | 0,77 | 38 % |
|
| Sélénium | (µg) | 64 | 116 % | 19 | 35 % |
|
| Iode | (mg) | 183 | 122 % | 54,9 | 37 % |
|
(1) VNR : Valeur Nutritionnelle de Référence (2) AET : Apports Énergétiques Totaux
La liste des ingrédients ainsi que les valeurs analytiques peuvent évoluer et sont données en fonction des informations dont nous disposons à ce jour.
Avant d’utiliser un produit PiLeJe, veuillez vous référer à son emballage afin de vous assurer que sa composition est adaptée à votre utilisation personnelle.
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