Séance Libération des émotions désagréables
Insudiet vous propose cette séance de sophrologie, complémentaire au Carnet d’Accompagnement Émotions désagréables, pour vous aider dans votre démarche nutritionnelle, apprendre à vous libérer de vos émotions autrement qu’en « compensant » avec la nourriture.
Pour accéder à la séance de sophrologie vous pouvez directement l’écouter en ligne ou bien la télécharger depuis votre ordinateur, tablette ou smartphone.
Profitez de ces 15 minutes rien qu’à vous : bonne écoute !
Écouter en ligne
Séance libération des émotions désagréables
En savoir plus sur la sophrologie
La sophrologie, c’est quoi ?
La sophrologie est à la fois la science de la conscience, un art de vivre et une philosophie. Cette méthode créée en 1960 par Caycedo, un neuropsychiatre colombien, est un véritable outil d’accompagnement dans la quête du bien-être de l’individu, en l’occurrence ici dans la quête de l’équilibre pondéral et psychique. Elle invite à la détente musculaire, à la libération des tensions corporelles et psychiques, pour mieux activer son potentiel. Elle incite ainsi à se projeter dans ses réussites futures, tout en intégrant les expériences du passé, le tout dans le respect de ses valeurs existentielles.
La sophrologie, pour qui ?
La sophrologie se destine à tout le monde : pas de prérequis spécifique, si ce n’est l’envie d’essayer si vous n’avez jamais pratiqué.
La sophrologie, comment ?
Écoutez la séance en vous installant confortablement dans votre chaise, le dos bien droit, les yeux fermés… Et laissez vous porter.
Vous pouvez effectuer la séance chez vous, en extérieur, au travail lors d’une pause, dans les transports en commun… Le plus souvent possible !
Découvrir Insudiet
À travers sa gamme Insudiet, le laboratoire PiLeJe propose depuis plus de 30 ans des solutions destinées au rééquilibrage alimentaire. La méthode Insudiet repose sur 3 fondements indissociables, conseillés par des professionnels de santé : la nutrition, l’approche comportementale et la remise en mouvement.
PiLeJe & moi
Accédez aux services PiLeJe :
- Enregistrez vos pharmacies conseil
- Gérez vos abonnements newsletters
- Suivez vos commandes
- Consultez vos informations personnelles